久しぶりに大好きな場所に・・・
『なず菜』


心穏やかに過ごせる場所


ひとつひとつが身体にも心にも優しい


ゆっくりといただく・・・（白魚のフライ・・・美味しかったよ）


棒状のものはごぼう・・・真ん中のオレンジ色は干し柿（意外な組み合わせに感激(^-^*)）


むかごとレンコンのはさみ揚げのてんぷら
そのあと、春の香りの天ぷらがあつあつで運ばれる・・・・・ほんとうに美味しい♪


あとは、ごはんとおつゆとおつけもの
そして、デザートは「みつまめ」(*^^*)あっさりがうれしい♪


ほんとうに・・・ほんとうに大好きな場所
また次に訪れる日を楽しみにしてたい場所です


ちょっとうろうろ・・・お買い物の後は
やっぱりお茶にしましょ
初めての場所『ガトー・ド・ボワ』
ウワサのこのケーキをお目当てに(=^^=)


友達はこちら・・・


チョコレートがとっても綺麗でびっくり(*'0'*)
芸術的な美味しさです♪

奈良にお越しの時にはぜひ♪（◎＾＾◎）

久しぶりやなぁ〜って思った
雲がぽっかりと浮かんだ青空
心までほわほわして・・・
ぽっかりと口を空けたまま
しばらく青空に包まれてました


ゆうやけも・・・
飛行機雲も・・・とっても綺麗で
やっぱり、ぽっかりと口を空けたまま（爆）
空を見上げ　うれしくなりました


こんなにのどかな日
空が綺麗
それだけで、充分「HAPPY♪」(*^^*)ｼｱﾜｾ♪

24日の研修会
講師先生は、60歳を越えた女性の研究者
女性でありながらスペシャリストでいらっしゃる事がとってもかっこよく
どんな方なのか・・・すごく興味があって
その方の歓迎会に参加したくて前泊することにしました
お会いしたら、とっても優しい雰囲気の可愛い方
いろんな話を伺いながら・・・お会いできてよかったって思いました(=^^=)


和歌山南部の梅の花です
24日の日曜日の朝は、粉雪が舞いました
南国「白浜」で雪は似合わないし
きっとこんなことは、めったにないことだけど
雪が舞う中で梅の花を観る事ができました


白浜の海はとっても素晴らしかったです


美味しいケーキもいただきました（＾＾）ｖ


美味しい夕飯もいただきました(^-^*)


研修という名の小旅行
いえいえ・・・
ちゃんと午後からの３時間半の研修は
まじめに受けましたよ(*^^*)
たまには、こんな研修もいいよね(^-^*)♪
贅沢ないい時間を過ごさせていただいて
しっかり充電できました
さぁ〜元気に働くぞぅ〜（◎＾＾◎）

ヨガー５　2月18日

「心棒をしっかりと持つ」
そうしたら、いざと言う時に迷わない戸惑わない
何が必要で、何が要らないか
ちゃんと判断ができる

「常に自分を満足させる」
そうしたら他人にも優しくなれる
自分に不満を持ってたら自分自身にも優しくなれない

インストラクターの彼女は、所々にそんな話をする
ココロも身体も矯正の時間
いっぱい憶えとこう・・・と思いながら
やっぱり、すぐに忘れてしまう（＾＾；）

すぐには矯正できないけど
少しずつ・・・少しずつ
いい子になります(*^^*)

実は、プラネタリウムなんです)^o^(
シッポから空気が送られてバルーンのように膨れた身体がスクリーン
顔に見えるところから出入りします

何だかとっても可愛くて、思わずパチリ

直径３メートルのカラダには中には20人近くまで入れます(爆)
ギリシャ神話を聴かせてもらって久しぶりにオトメチックな気分になりました(爆)
こんなん家にも欲しいなぁo(^-^)o

うちにもきたよ〓
GODIVA義理チョコ♪
いただきまぁす(^^)v

2月11日（祝）
今年も恒例の毎日放送ラジオウォーク『古代ロード・山辺の道』に参加
〜万葉の娘子（おとめ）の恋をしのぶ道〜
何ともステキなテーマです(*^^*)


今回一番気に入った場所『石神神宮』です


私って実は石垣フェチなんです（爆）
ここの石垣ほんとにステキでした(=~~=)


国重文の『桜門』とっても立派な門でした


石神神社を過ぎると山辺の道
万葉歌碑


『西山古墳』日本最大の前方後方墳


アナウンサーの方が言ってたように
「いいお天気が最高のごちそう」の一日でした


昨年はインフルエンザでダウンしていた私は今回2回目
主人と義母は3年連続参加
全行程９ｋｍ
最後まで一緒のペースで歩く主人の母に
負けそうでした（＾＾；）
義母の元気がとってもうれしかったです
また、来年も一緒に歩けるといいﾅｧ(*^^*)

1月のある日、伊勢市安乗へ・・・

フグが食べたい♪
そういえば・・・伊勢の天然のフグが美味しいと聞いたのを思い出した
早速、お安くいただけるところを・・・と探し出し
み〜つけた♪『まるせい』


3,000円のふぐ御膳です。安い♪(^-^*)


安乗ふぐ（あのりふぐ）です
おいしい〜♪満足♪満足♪


日帰りで、ランチにふぐを食べるために車を走らせた
ちょっと遠かったけど美味しかったからＯＫ♪
また、来年絶対に来るからね(*^^*)

場所を忘れたらあかんからＵＰしときました（爆）

今日、奈良でとってもいい時間を過ごしました

『花垣』
奈良学園前の住宅の中
ちょっと分かりにくい場所にあります
でも、お薦めです。ぜひ、ゆっくりと食を愉しみたい時に(*^^*)

越前蟹と百合根のしんじょに白子を焼いたのを添えて
かぶらのあんかけで・・・
すごく美味しい♪


京都山科の筍と烏賊の木の芽和え。春の香り
ゆずの器には　ひらがきの黄身焼きとふぐの焼き物


○○の海老とうずらの黄身にタスマニアのマスタードのせて・・・
え〜と（＾＾；）なんやったっけ？（爆）


白魚の天ぷら
「白魚がくくられてるぅ〜」なんて下品なこと言ったのは私です（；￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･
おまめには、すり身が挟んである（何の魚やった？あかん・・・思い出せない）
あつあつでほんま！美味しい♪


お造り
たいがきと・・・「ん？それって何？」って聞くと平らな貝だそうな。貝柱の一種らしい。
細かい細かい包丁が格子に入れられ食べやすくしてある。
歯ごたえがあって甘くて美味しい♪これが一番気に入った♪
そして、甘エビとひらめ


だしを付けながら焼いた何とかという魚
上品なお味


ご飯に、筍と白魚のおじや
あっさりといただける


京都の無農薬のいちご


ひとつひとつ、何処何処の何々・・・と説明してくださったが
半分は忘れた（＾＾；）
でも、素材を大事にし　美しく　美味しくと　気を配っていらっしゃる店主
色々なお話もしていただき　楽しい時間を過ごしました
美味しいものを、穏やかにゆっくりと戴く贅沢な時間でした。
ぜひ訪れたいと思う特別な場所です

食事の後は、お茶♪
フジエダハウス
まだ食べるかぁ〜


温かいチョコレートケーキにアイスクリームを乗せてその上に雪？
珈琲のおともにちょこっと・・・
彼女と半分こ（◎＾＾◎）

日差しの気持ちいいお昼時
友達お薦めのお店に到着『ｌｕｃｉａｎｏ』


店の前にはいっぱいのフルーツやｔｏｍａｔｏ(*'▽'*)
これを観た途端にこのお店気に入った(*^^*)


店内もシンプルでとっても気持ちがいい


まずサラダとスープとパン。
そして・・・・お野菜いっぱいの渡り蟹のスパ・・・（写真撮り忘れた　＾＾；）


外からの日差しが柔らかくてとっても優しい気持ちになれたよ


また、時間を過ごしたい場所でした

やっと、届いたって気がする。
ジタバタした日々が懐かしく気恥ずかしい
でも今では、そんな日も愛おしい
やっと、綺麗な波紋が見えてきたんかなぁ

これも微妙なお味です（＾｡＾；）
キッチンが変わって　調子こいて（爆）作ったケーキ（？）
けーき？？(*・・*)？　か？（爆）

でもね・・・・
でもね、見た目は悪くとも・・・ぱさぱさしてるように見えても（＾｡＾；）
何かびみょう〜に美味しい！！(=^^=)
食通のＨｉｔｏｍｉさんがそう思う(^-^*)

ちなみにレシピを・・・
上に乗っかったぽろぽろしたのは＜クランブル＞
薄力粉　５０ｇ・くるみ　５０ｇ・シナモン　大さじ1/3・菜種油＆メイプルシロップ　大さじ１ずつ
全部まぜまぜ・・・ぽろぽろ・・・ぽろぽろに☆

中には、＜アップルジャム＞
一口大の林檎にてんさい糖　大さじ２をからませ中火でことこと・・・
カタチを残して煮詰める（レモンも少しいれて）

台は、
薄力粉　140ｇ・卵　2個・メイプルシュガー　50ｇ・菜種油　大さじ60ml
卵をもったりと泡立て砂糖とアップルジャム＆ラムレーズンを混ぜ
粉を入れ、さっくりと混ぜる
丸型に入れ＜クランブル＞を散らし１７０℃で40分


何となく微妙ではあるけれど
甘くなくアップルジャムのジューシーさも残り
朝食にいけそうなケーキ？です(*^^*)

キッチンが変わるってとってもうれしい♪
今夜のご飯は　いつもより品数が多い（爆）
うれしくて　張り切ってしまいましたァ〜(*^^*)
その上、珍しくケーキなんぞ焼いてみました（＾＾）ｖただ今オーブンの中に・・・
（クッキングヒーターとは関係ないんだけど・・・気分で・・・）

うちの家は、炊飯ジャーがなくて
ずっと鍋でご飯を炊いてたんだけど
なんと！このクッキングヒーターには炊飯メニューがあって
スイッチひとつで出来上がる！

こんなに手軽になってしまって・・・ボケないか心配σ(＾＾；)

味噌カステラ
何だか不思議な味p(^^)q
でもこの味好きかな♪
味噌松風

１月２８日　ヨガー３

いつも、その日のテーマを意識する
ヨガー３は『エネルギーの放出について』(*^^*)
身体の中にある余分なエネルギー
怒り・苛立ち・焦り・迷い・妬み・嫉妬・・・・・・ｅｔｃ
そんなエネルギーを身体から出すことをイメージする
どうしても、気付かない振りしてココロの奥底に押し込めてしまうけど
それらを意識して、呼吸とともに吐き出す
余計なエネルギーは使わない。いらない。
シンプルに・・・
いいエネルギーを取り込み　悪いものを出す
ゆっくりとした呼吸とともに・・・
何だかね
最近　ゆっくりと呼吸ができるようになった気がするんよ（＾＾）ｖ


そして、今日　２月４日　ヨガー４

今日のテーマは・・・
『身体の変化を意識する』
一つの動きの後の　身体の変化
血液やリンパの流れを感じる
目をつぶって・・・
ココロも身体もほぐして、整えていく・・・それをイメージする

本当ならば、毎日でも行きたい（＾＾；）
でも、時間的に無理だから、週に１回の時間を大切にする
同じやるのなら　効果的に　有意義に♪
安上がりに効果を上げる
これこそ関西人の鏡やろ(◎＾＾◎）